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【央视新闻客户端】

春天万物生发 ，人体需氧量增加，大脑供氧就会相应减少
，因此容易出现“春困
”。然而，春季过敏 、中风等疾病的早期症状也和“春困”类似 ，要提高警惕仔细辨别
，以免耽误病情 。

如何区分“春困 ”和过敏犯困？疲劳犯困还可能是哪些疾病前兆？一起了解
。

“春困
”有可能是过敏了？

专家介绍，过敏的人也容易犯困 ，主要有两方面原因。

组胺分泌后
，引起大脑等重要部位血管扩张，身体可能会出现缺氧症状 ，使人犯困；

过敏的人常有鼻塞症状
，吸入的氧气少，潴留的二氧化碳多 ，也会出现缺氧症状
，令人感到犯困 。

除了嗜睡犯困，皮肤干痒
、鼻痒鼻塞、眼睛干痒红肿等 ，都是过敏的常见症状
。此外，过敏人群容易大脑缺氧
，可能会出现学习时注意力不集中 、工作时效率下降。过敏严重时，还可能出现鼻腔
、咽喉水肿 ，导致窒息
，此时要正确判断、及时就医处理 。

中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示，花粉已进入高峰期 ，未来一周
，北京 、河北、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期
。对这两种风媒花粉过敏的人群，应注意加强防范。

这些“假春困”

可能是疾病信号

有些疾病的前期症状与“春困 ”也很像 ，需谨慎识别
，切莫掉以轻心 。

中风

据了解，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身有高血压等高危因素 ，同时出现频繁连续打哈欠
，并伴有肢体麻木无力
、头晕头痛、言语不清等情况，要高度怀疑是脑血管的问题
。

肝病

肝脏没有痛觉神经分布 ，患肝病初期，人体很难察觉到。如果疲劳犯困的同时
，还伴有食欲不振 、恶心
、厌油腻、腹胀等症状，应尽快到医院就诊 ，进行肝炎病毒学 、肝功能
、肝脏B超等检查
，排查肝病 。

甲状腺功能减退、贫血

糖尿病 、焦虑症等

甲状腺功能减退
、贫血、糖尿病 、焦虑症等患者，会出现白天困倦
、精神疲乏等表现 ，症状与“春困
”很像
，但这是假“春困”
。如果保持充足睡眠后，“春困 ”仍得不到缓解 ，应尽快到医院完善相关检查
，对症治疗。

如何缓解春困？

早睡早起

晚上不要熬夜，早睡早起 。建议每天晚上11点前入睡 ，中午还可以适当进行午休
，保证充足睡眠，防止“春困
”
。

适量运动

春季天气晴好时 ，可到户外踏青、散步，多呼吸新鲜空气
，适当进行运动。

合理饮食

多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素；吃富含优质蛋白的肉 、蛋、奶 ，保证人体所需 。同时注意晚餐少量
、清淡
，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难
。【