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央视网消息：最近这段时间
，不少人开始被花粉过敏困扰，出现打喷嚏
、流鼻涕以及眼睛干痒等症状
。中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示 ，花粉已进入高峰期，未来一周
，北京、河北 、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。

3月上旬，柏科花粉是主要“元凶 ” ，中东部多地和西南
、西北部分地区处于柏科花粉传播的高峰期 。全国花粉始期预报显示
，未来一周，北京北部、河北中北部 、内蒙古西北部、山西北部
、甘肃西南部、辽宁南部等地将进入柏科花粉期
。同时 ，北方还伴有垂柳花粉的影响
，北京中北部 、河北中部
、天津北部、山东东部 、山西中部
、陕西中部、甘肃南部 、四川西部等地将进入垂柳花粉期。3月下旬，华北北部
、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的范围继续扩展 。4月至5月 ，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来。

颗粒小传播远风媒花粉是过敏“头号元凶”

专家指出
，引发过敏的“头号元凶
”是风媒花粉，其中柏科花粉的致敏性尤为突出
。

容易引发春季过敏的通常是“风媒花” ，也就是那些依靠风力传播花粉的树木
，例如柏树、垂柳 、杨树和桦树等。

气象专家称，可能有朋友会问 ，为什么风媒花粉这么容易引发过敏？因为像柏树这类风媒花，不靠蜜蜂传粉
，只靠风力，所以它们会产生数以亿计的微小花粉 ，能随风飘数十甚至上百公里 。尤其是早春干燥
、温暖、有风的天气
，就是花粉传播的最佳时机，也是过敏人群最难熬的阶段
。

专家提醒 ，目前春季花粉过敏季已经到来
，除了注意防护 、及时用药之外，保证充足睡眠、饮食营养均衡
、加强锻炼、提高自身免疫力等也可有效降低过敏风险。

花粉过敏季如何做好科学防护？

花粉季来势汹汹 ，对于易过敏人群该如何做好科学防护呢？一起来看看 。

气象专家建议
，在花粉高峰期，应及时关注花粉相关预报 ，在晴朗 、干燥
、有风的天气
，尤其是上午10点至下午5点，尽量减少户外活动
。出门需佩戴密封性好的防护口罩和护目镜 ，能有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛；回家后立即更换外衣，并清洗面部、鼻腔。

此外
，花粉季建议紧闭门窗，使用空气过滤或净化设备降低室内花粉浓度 。有明确过敏史的人群 ，可在医生指导下
，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药；过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，避免严重发作
。出现过敏症状不要硬扛 ，应及时就医
，进行规范治疗。【