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金博洋在比赛中 。

新华社记者 程 敏摄

金博洋在比赛中。

新华社记者 李 明摄

米兰冬奥会结束后，金博洋久违地回到了哈尔滨老家
。过年
、逛街、吃家乡菜……这些再普通不过的日常 ，对多年来在冰场上奋战的他来说，却显得格外珍贵。

冬奥会赛场上的灯光 、观众席上挥舞的五星红旗
、冰面上全力绽放的瞬间……无数画面
，仿佛还停留在不久之前 。从2018年平昌冬奥会到2022年北京冬奥会、2026年米兰冬奥会，这位中国花样滑冰的代表人物已经3次站上奥运赛场
。

从刚过20岁的少年到即将迈入而立之年的老将 ，金博洋见证了男子单人滑技术不断突破的时代
，也在一次次起伏与挑战中不断寻找新的自己。

内心向外绽放

回望米兰冬奥会，金博洋印象最深的是团体赛 。

“团体赛是一个整体 ，比赛的时候非常想尽自己的一份力
，让整个团队越来越好
。”他说。

经历三届冬奥会的洗礼，金博洋在米兰赛场上的状态更加从容 。

男单自由滑赛前热身时 ，他的鞋带突然断了
。平时训练中
，金博洋会根据自己的状态去调整鞋带的松紧；面对这次突发状况，他只是把两截鞋带重新系到一起。

尽管出现这样的小插曲 ，比赛中他依然顺利完成了大部分的跳跃动作
，为自己的第三次冬奥会之旅画上句号 。

去年回到国家队备战冬奥会后，金博洋逐渐找到了属于自己的状态
。

“每一天都在享受整个过程 ，在一种比较放松的状态中努力进步。 ”他说 。这样的变化也体现在赛场上——“站在赛场上，就像自己的内心往外绽放一样。无论遇到什么事情
，都会大胆地向前迈步
。
”

当然，心态的从容并不意味着备战过程的轻松。对金博洋来说 ，随着年龄的增长
，保持高水平竞技状态变得越来越困难 。

“现在如果想在训练中保持之前的技术动作，要比前两届奥运会多付出一倍
。”金博洋笑着说 ，年轻时训练累了
，睡一觉就可以恢复，而现在则需要更加注重细节——训练节奏的安排 、体重的控制以及身体状态的调节 ，都变得格外重要。

对他来说
，这些年不断面对挑战
、调整状态，本身也是一种成长 。“面对失败、接受失败 ，再去战胜失败
，这就是成长的过程
。 ”金博洋说。

热爱创造可能

回顾金博洋的职业生涯，他的名字与花样滑冰男子单人滑“四周跳时代
”的到来联系在一起 。

1997年出生的金博洋年少成名 ，14岁时便完成了个人首个四周跳
。2015年，他在比赛中完成了勾手四周跳接后外点冰三周连跳的招牌动作
，由此跻身世界男单强手之列，成为男子单人滑技术革新的代表人物之一。

“那时候能完成多种四周跳的人还不多 。”金博洋回忆起第一次完成四周跳时的感觉 ，仍然觉得不可思议
，“做出来以后还是很兴奋，也有点不敢相信
。 ”

2016年世锦赛 ，年仅18岁的金博洋夺得铜牌；两年后的平昌冬奥会
，他以297.77分获得第四名，创造了中国男子单人滑在冬奥会上的最好成绩。

在米兰冬奥会团体赛短节目比赛的转播中 ，美国全国广播公司（NBC）的解说员评价金博洋说
，他是“一位彻底改变了男子单人滑的选手
”，就像“第一代iPhone手机”一样 。

在很多人看来 ，正是以金博洋为代表的一批选手
，让男子单人滑进入了以高难度四周跳为标志的新时代。

对于这样的评价，金博洋显得很谦逊
。

“我刷到过这个评价 ，非常感动。 ”他说，“对我来说
，我只是希望通过比赛向大家传递一种精神——热爱可以创造无限可能 。”

在金博洋成长的这些年里，男子单人滑的技术体系也在不断变化
。

“很多细节都在改变。
”金博洋说 ，评分规则的调整
，让动作质量 、动作衔接以及整体表现的要求都变得更加严格 。随着年轻选手的不断涌现，技术难度也在持续提升
。

“我觉得很兴奋 ，也很开心能见证花样滑冰发展到这样的程度。”金博洋说 。在他看来
，四周跳曾经是难以企及的技术高峰，而如今已经成为顶尖选手的“标配 ”
。“希望未来有一天能够在现场看到五周跳。
”

不会离开花滑

三届冬奥会几乎串起了金博洋整个成年运动生涯 。在中国花滑整体处于调整期的背景下 ，他一边与伤病斗争
，一边努力保持竞技状态，继续站在世界赛场上
。

回头看自己的职业生涯 ，金博洋也感叹时间过得很快。

“一眨眼就到了2026年 。”他说
，平昌冬奥会时的许多同代选手已经离开赛场，如今赛场上出现了很多年轻面孔 ，“有一种穿越的感觉 ”。

在米兰冬奥会上，韩国选手车俊焕是与金博洋一起经历三届冬奥会的老对手
。两人在上场前击掌鼓励
，这一瞬间让他印象深刻。

“这么多年一起比赛
、一起成长，对我来说也是很珍贵的经历 。
”金博洋说 ，目前中国男单有很多有天赋的小选手
，希望他们能在国际赛场上有更高的突破
。“最重要的是，一定要敢想敢做。”

随着职业生涯的推进 ，金博洋对花样滑冰的理解也在变化 。在采访中
，他多次提到，希望把自己对花样滑冰的热爱传递给更多人
。在他看来 ，站上赛场不仅是完成技术动作
，也是表达情感、展示自我的过程。

也正因为如此，金博洋说 ，即使未来离开竞技赛场
，自己也不打算离开花样滑冰 。

“我可能会参与冰演，希望让更多人感受到花样滑冰的魅力
。 ”（本报记者 刘 峣）

《人民日报海外版》（2026年03月10日 第 10 版）